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双杠健身适合男人的3种玩法

网站编辑:bob体育平台-bob体育下载-bob体育官网 │ 发表时间:2019-10-30 16:50:02 

  现在日常生活中,利用双杠健身的人已经越来越少,可是双杠对于身体的锻炼却是巨大的,从每个学校都有双杠这个健身器械就可见一斑。因此,作为一个男人,想要拥有健壮的手臂和健美的身材,那么玩双杠绝对是最简单也最MAN的选择。

  徒手练胸,似乎能想到的就是俯卧撑,感觉千篇一律对不对?其实好的动作不在于多么花哨,实用,有刺激感就是最好的。……

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  如果你发现你的胸肌两边大小不一样,这是你平时训练发力的问题和先天左右力量不平衡的问题造成的,解决这个问题,只要每次在训练时用一个哑铃从单侧弱的一侧训练就可以了。……

  想要把三角肌锻炼得很好看,你就要多下功夫,很多以为随便练练就可以练习出很壮大的三角肌肉,这都是错误的想法。我们在健身中如果不端正自己的态度,你就永远得不到自己想要的身材。 ……